Jak wybrać trenera personalnego we Wrocławiu? 6 rzeczy, które musisz sprawdzić

Trenerem personalnym może dziś nazwać się każdy po weekendowym kursie. Dlatego zanim komuś zaufasz i zapłacisz, sprawdź sześć rzeczy, które oddzielają rzemieślników od amatorów.

1. Doświadczenie, które da się zweryfikować

Nie pytaj, od ilu lat ktoś „jest na siłowni” — pytaj, ilu ludzi realnie poprowadził i czy potrafi to pokazać. Udokumentowane metamorfozy z imieniem, wiekiem i konkretnymi liczbami znaczą więcej niż certyfikaty na ścianie.

2. Diagnoza przed planem

Profesjonalista nie da Ci gotowego planu na pierwszym spotkaniu. Najpierw wywiad treningowo-żywieniowy, pomiar składu ciała (np. na analizatorze InBody), rozmowa o kontuzjach i trybie życia. Jeśli ktoś wysyła Ci plan po dwóch wiadomościach na Instagramie — to nie jest plan dla Ciebie, tylko kopiuj-wklej.

3. Trening i żywienie jako jeden system

Sylwetki nie zbudujesz samym treningiem. Sprawdź, czy trener zajmuje się też Twoim odżywianiem — i czy robi to kompetentnie. Wykształcenie kierunkowe w stronę dietetyki to duży plus, bo trening i odżywianie to jeden proces, nie dwa osobne światy.

4. Opinie z konkretami

„Super trener, polecam” niczego nie mówi. Szukaj opinii, w których ludzie opisują swoją historię: ile schudli, jak długo współpracują, co się zmieniło. Najlepsze są opinie video — twarzy i głosu nie da się podrobić tak łatwo jak pięciu gwiazdek.

5. Jawny cennik

Trener, który ukrywa ceny do momentu rozmowy, zwykle dopasowuje je do klienta. Uczciwy cennik wisi publicznie: wiesz, ile kosztuje pakiet, co dokładnie zawiera i ile wynosi pierwszy, testowy krok.

6. Pierwszy krok bez wielkiego zobowiązania

Dobry trener zaproponuje Ci na start pojedynczy trening diagnostyczny za rozsądne pieniądze, a nie pakiet za kilka tysięcy „bo promocja kończy się dziś”. W moim przypadku to trening wdrożeniowy za 100 zł: wywiad, wspólny trening i pomiar InBody. Po nim oboje wiemy, czy chcemy pracować dalej.

Szukasz trenera we Wrocławiu? Trenuję stacjonarnie w CityFit Wroclavia i prowadzę podopiecznych online. Zacznij od rozmowy — formularz znajdziesz na stronie głównej.